蹦床，是一種全身運動，除了對腿部的肌肉起到鍛煉的作用，還可以強化身體所有的肌肉組織，尤其是背部和腹部的肌肉。

現(xiàn)在歐洲，美國，香港等地都非常流行蹦床鍛煉健身法。

蹦床、音樂和照明相結(jié)合讓健身更新穎

蹦床的效果是非常顯著的，可以達到比跑步高約1.7倍的運動效果，蹦床45分跳，可以達到跑步75分鐘的運動效果。

另外，蹦床健身可以運動到全身的肌肉，基礎代謝會變高。這個鍛煉有“減肥效果”“緊縮效果”，運動45分鐘可輕松消耗450～800卡。

美容效果抗老化效果顯著

蹦床的上下運動可以促進血液淋巴循環(huán)，促進身體細胞對美容有很好的效果。而且，跳躍是非?？鞓肥?span style="line-height: 1.42857;">情，急躁情緒和繁茂的心情也飛到別的地方去了。緩解壓力效果也很好。同時，又可以改善老化、緩解便秘、預防疾病等，有各種各樣的效果。

在黑暗中運動，解放心靈

在黑暗中進行蹦床運動。黑暗中可以更加的集中經(jīng)歷運動，所以身體運動效果會提升很多，可以不用在意別人目光盡興的運動，對于害羞的來說，正是最合適。

蹦床從設計開始，就將安全防護作為重要因素納入其中，整個場地無論地面還是墻體，都裝飾了緩沖護墊，自由彈跳區(qū)、打球?qū)﹃噮^(qū)、灌籃區(qū)、拓展區(qū)和海綿池無一例外的都是按照相關安全設計標準搭建而成，確保了運動者的人身安全，讓你可以在場地內(nèi)自由自在，盡情的瘋狂玩耍，放肆青春。